Нигоҳубини пӯст барои донишҷӯён мисли ҳама синну сол муҳим аст, зеро нигоҳубини хуби пӯст ба саломатии пӯст мусоидат мекунад ва мушкилоти пӯстро пешгирӣ мекунад.Инҳоянд чанд маслиҳат барои кӯмак ба донишҷӯён барои нигоҳ доштани пӯсти солим:
Онро тоза нигоҳ доред: Рӯи худро ҳар рӯз бо нарм тоза кунедтозакунанда, махсусан дар пагохй ва шабона.Барои нигоҳ доштани монеаи табиии пӯст аз тозакунии аз ҳад зиёд худдорӣ намоед.
Ба таври мувофиқ намнок кунед: a-ро интихоб кунеднамкунандаки ба намуди пӯсти шумо мувофиқат мекунад, то сатҳи мутавозини намӣ нигоҳ дошта шавад.Ҳатто пӯсти равғанӣ ба намнокӣ ниёз дорад, аз ин рӯ маҳсулоти бе равған ё гелро интихоб кунед.
Муҳофизати офтоб: аз офтобпараст бо миқдори кофӣ истифода баредомили муҳофизати офтоб (SPF)хар руз, хатто дар рузхои абрнок ё зимистон.Нурҳои ултрабунафш метавонад ба пӯст зарар расонад, боиси доғҳо, узвҳо ва саратони пӯст гардад.
Парҳези солим: Гидратнок бошед, меваҳои тару тоза, сабзавот ва хӯрокҳои аз равғанҳои солим бой истеъмол кунед, то дурахшон ва чандирии пӯстро нигоҳ доред.
Ороиши мӯътадил: Агар шумо истифода баредороиш додан, маҳсулотеро интихоб кунед, ки дар пӯст нарм бошанд ва фаромӯш накунед, ки онро ҳар рӯз тоза кунед.Аз ороишоти аз ҳад зиёд худдорӣ кунед, то пӯст худро барқарор кунад.
Аз чидани доғҳо худдорӣ кунед: Аз фишурдани доғҳо ё акне бо ангуштони худ худдорӣ кунед, зеро ин метавонад боиси сироят ва илтиҳоб шавад.
Вақти фиристодан: 30 август-2023