Диққати нигоҳубини пӯст чист?

Дар бораипарвои пӯст, дар асл, афзалиятҳои нигоҳубини пӯсти гурӯҳҳои синну соли гуногун гуногунанд.БигзорБезабо шумо мубодила кунед, ки афзалиятҳои нигоҳубини пӯсти ҷавонони 20-40-сола чист ва бубинед, ки оё шумо дар роҳи дуруст ҳастед!

1. Таваҷҷӯҳ ба нигоҳубини пӯст барои шахсони 20-25 сола

Дар айни замон, ҳолати худи пӯст ҳанӯз хеле хуб аст.Муҳим он аст, ки ба одатҳои гигиении худ диққат диҳед, то аз акне пешгирӣ кунед ва пӯстро ҳамеша намнок нигоҳ доред, ки дар он маводи моеъи кофӣ мавҷуд аст.

1) Пӯсти хушк

Шумо метавонед шаби нисбатан равѓанинро истифода баредкрем.Агар он хеле равѓаннок бошад, шумо метавонед бо дастмоле истифода баред, то онро дар давоми 10 даќиќа пас аз ба кор бурдани он бирезед.Зеро дар давоми 10 дақиқа миқдори зарурии маводи ғизоӣ, ки пӯст метавонад ҷабб кунад, ба ҳуҷайраҳои эпидермалӣ ворид шудааст, аз ин рӯ он беҳуда ва бетаъсир намемонад.

2) Пӯсти равғанин

Ҳангоми тозакунӣ аз маҳсулоти тозакунандаи дорои кафкҳои бой истифода баред.Барои кремҳои рӯй, кремҳои назораткунандаи равған ва кремҳои эссенси растанӣ истифода баред.Рӯятонро бо оби гарм бишӯед, то равғани зиёдатии рӯятонро тоза кунед.Ҳарорати беҳтарини об бояд ба ҳарорати бадани инсон наздик бошад.Карам, пиёз, сабзаи лӯбиё, гӯшти лоғар ва лӯбиёро бештар бихӯред ва ба миқдори кофии витаминҳо, сафедаҳо, кислотаҳои равғанӣ ва об истеъмол кунед, то ба мубодилаи чарбҳо, коҳиш додани равғани рӯй ва гулобӣ ва чандирии пӯст мусоидат кунанд.Рутубат махсусан барои пӯсти равғанин муҳим аст, аз ин рӯ ҳатман оби фаровон нӯшед.

2. Диққати нигоҳубини пӯст барои шахсони 25-30 сола: пешгирӣ ва муқовимат ба узвҳо

1) Истифодаи беруна: пайвастагиҳои обдор, кремҳо, ниқобҳо ё кремҳо, гелҳо ва кремҳои намноккунанда (барои кремҳои рӯякӣ беҳтар аст, ки кремҳои бетаъсири номатлубро интихоб кунед, то бармаҳал пухта шудани пӯст пешгирӣ карда шавад, аз ин рӯ эссенсияҳо низ мувофиқи вақт мувофиқанд. ), Он метавонад чандирӣ ва чандирии пӯстро нигоҳ дорад ва аз таҷовузи беруна пешгирӣ кунад.

2) Истифодаи дохилӣ: ғизои сабук, ба монанди: об,витамини С, витаминхои В, сумкаи чупонй, сабзй, помидор, бодиринг, нахуд, занбуруг, шир ва гайра.. Вазифаи асосй ба таъхир андохтани пиршавй ва аз кам шудани секрецияи гадудхои равгани пусти зери пуст, ки боиси суст шудани тобиши пуст ва нохамвор мегардад.

Сониян, дар ин синну сол низ бояд таваҷҷуҳ кард, ки аз таъсири офтоб худдорӣ карда, аз пайдоиши доғҳо ва доғҳо пешгирӣ карда шавад.

3. Таваҷҷӯҳ ба нигоҳубини пӯст барои онҳое, ки синнашон аз 30 то 40-сола аст: Пешгирӣ аз хушкшавии пӯст ва пажмурдашавии ҷилодор

1) Истифодаи беруна: Маҳсулоти креми зидди чинӣ ва намноккунандаро истифода баред ва ниқобҳои ғизоӣ низ барои нигоҳубин заруранд.Гузашта аз ин, хунобаи намноккунанда ва зидди узвҳо метавонад чандирии аслии пӯст ва намии пӯстро нигоҳ дошта, узвҳоро коҳиш диҳад.Бояд қайд кард, ки истифодаи креми чашм метавонад халтаҳои чашм ва доираҳои торикро коҳиш диҳад.

2) Истифодаи дохилӣ: Иловаи бештари об, меваҳои тару тоза, сабзавот, протеинҳои ҳайвоноти дорои коллаген (аз қабили хукҳои хук, пӯсти хук, моҳӣ, гӯшти лоғар ва ғайра).Хӯрдани бештари ин ғизоҳо метавонад аз хушк шудани пӯст, пойҳои зоғ, оромшавии мушакҳо ва ғайра пешгирӣ кунад. Илова бар ин, таъмини 8 соат хоби ҳаррӯза низ муҳим аст.