Ҳарчанд усулҳои ҳаррӯзаи равшан кардани нуқтаҳо ба мисли усулҳои косметикии тиббӣ муассир набошанд ҳам, устувории дарозмуддат низ метавонад то андозае барои беҳтар шудани доғҳои рӯи рӯй мусоидат кунад. Инҳоянд чанд маслиҳат дар ҳаёти ҳаррӯзаи шумо, ки метавонанд доғҳои торикро аз байн баранд:
1. Ба муҳофизати офтоб диққат диҳед: Ҳар рӯз муҳаррики офтобиро, ки ба намуди пӯсти шумо мувофиқ аст, бо арзиши SPF на камтар аз 30 ва болотар истифода баред ва он бояд қобилияти муҳофизати PA+++ ё муодили UVA дошта бошад, то ангезиши ултрабунафш аз таҳшиншавии меланинро пешгирӣ кунад. .
2. Маҳсулоти hydrating ва moisturizing истифода баред: Нигоҳ доштани намнок кардани пӯст ба нигоҳ доштани мубодилаи моддаҳои пӯст мусоидат мекунад. Шумо метавонед бо истифода аз ниқобҳои намноккунанда, бо истифода аз лосьонҳои намноккунанда ва дигар маҳсулот маводи моеъро пур кунед.
3. Шарбати помидорро бинӯшед: Помидор аз витамини С бой аст ва ҳамчун “анбори витамини С” маъруф аст. Витамини С метавонад фаъолияти тирозиназаро дар пӯст боздорад ва ташаккули меланинро ба таври муассир коҳиш диҳад ва ба ин васила пӯстро сафед ва доғҳои нозук ва торик аз байн барад.
4. Ниқоби табиии рӯйро истифода баред: A. Ниқоби бодиринг: Бодиринг дорои витамини С мебошад. Онро бурида ва ба рӯй молидан мумкин аст ё афшурда ва ба рӯй молед. Маскаи ширии B: Шир аз сафеда бой аст ва метавонад пӯстро ғизо диҳад. Аз матои пахтаи софи дар шир тар кардашударо истифода баред, то ба рӯи худ молед.
5. Одатҳои хуби зиндагиро нигоҳ доред: хоби мувофиқро таъмин кунед, радиатсияи экранро аз дастгоҳҳои электронӣ кам кунед, тамокукаширо тарк кунед ва истеъмоли машруботро маҳдуд кунед ва аз дер хобидан худдорӣ кунед.
6. Маҳсулоти нигоҳубини пӯсти сафедкуниро истифода баред: Маҳсулоти нигоҳубини пӯстро интихоб кунед, ки дар таркибаш ҷузъҳои муассири сафедкунанда (аз қабили гидрохинон, арбутин, ҳосилаҳои витамини С ва ғайра) доранд, аммо беҳтар аст, ки пеш аз истифода бо мутахассисон машварат кунед.
7. Ба парҳези солим таваҷҷӯҳ кунед: ғизоҳои аз антиоксидант бой, аз қабили сабзавоти тира, меваҳо ва ғалладона, инчунин ғизоҳои аз коллаген бой (аз қабили троттерҳои хук, бодиринги баҳрӣ ва ғ.), ҳангоми кам кардани истеъмоли тунд истеъмол кунед. ва хӯрокҳои хашмгин.
Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки ҳарчанд усулҳои дар боло зикршуда равшан кардани доғҳо дар беҳтар кардани оҳанги нобаробари пӯст ва доғҳои ночиз, барои доғҳои амиқ ё якрав муфиданд, тавсия дода мешавад, ки ба машварати як дерматологи касбӣ муроҷиат кунед ва усулҳои касбии тиббии равшан кардани доғҳо, аз қабили табобати лазериро истифода баред. , табобати маводи мухаддир ва ғайра.
Вақти фиристодан: 01-01-2024