Аввалан: Аз нигоҳи тозакунии пӯст, азбаски пӯсти хушк аст, ғадуди равған камтар равған истеҳсол мекунад ва камтар равған ҷудо мекунад, вазифаи плёнкаи муҳофизатии равған дар сатҳи пӯст чандон хуб нест ва ҳарорати об ҳангоми тозакунӣ набояд аз ҳад зиёд гарм бошад. Умуман.сухан ронда, истифодаи оби гарм, тақрибан 40 тавсия дода мешавад℃об. Ҳангоми оббозӣ ё тоза кардани қисмҳо, кӯшиш кунед, ки аз маҳсулоти тозакунандаи ишқорӣ истифода набаред ва аз маҳсулоти бетараф ё туршӣ, ба монанди кӯдакон, истифода баред. Маҳсулоти тозакунӣ ва нигоҳубини пӯст барои кӯдакон мувофиқтаранд.д. Пас аз тозакунӣ, барои муҳофизат кардани пӯст аз намӣ, ба истифодаи маҳсулоти нигоҳубини пӯсти намноккунанда диққат додан зарур аст. Зиёд шудани миқдори об метавонад ҳолати пӯстро беҳтар созад.
Дуюм, аз нигоҳи косметика, маҳсулоти нигоҳубини пӯсти хушк бояд бодиққат интихоб карда шаванд. Яке аз онҳо ин аст, ки хосияти намноккунанда беҳтар аст. Истифодаи баъзе эмульсияҳо ё кремҳо тавсия дода мешавад. Онҳое, ки дорои компонентҳои намноккунанда, ба монанди кислотаи гиалурон ва кислотаи гиалурон мебошанд, хосиятҳои намноккунандаи беҳтар доранд. Илова бар ин, кӯшиш кунед, ки маҳсулоти нигоҳубини пӯстро, ки дорои моддаҳои асабонӣ, ба монанди сафедкунанда ё спирт мебошанд, то ҳадди имкон камтар истифода баред, зеро инҳо метавонанд таъсири тозакунанда ё таъсири махсус дар дохили онҳо дошта бошанд. Аммо, аз сабаби функсияи сусти монеаи пӯсти хушк ва инҳирофи таҳаммулпазирӣ ба бисёр чизҳо, ҳангоми истифодаи маҳсулоти нигоҳубини пӯст бояд эҳтиёткории иловагӣ анҷом дода шавад. Маҳсулоти нигоҳубини пӯстро барои шадидтар кардани асабонияти пӯст истифода набаред.
Сеюм, парҳези оқилона хоби кофӣро таъмин мекунад. Аз нигоҳи парҳезӣ, ин танҳо гиёҳхорӣ нест. Ғизои мутавозин ва истеъмоли протеини баландсифат, ба монанди гӯшти лоғар ва маҳсулоти ширӣ, ки тавсия дода мешаванд, зарур аст. Илова бар ин, илова кардани сабзавот, мева ва дигар хӯрокҳое, ки аз витаминҳо, нахҳо, микроэлементҳо ё ғалладонагиҳо бойанд, зарур аст. Албатта, аз истеъмоли хӯрокҳои асосӣ худдорӣ кардан ва ғизои мутавозин доштан низ зарур аст. Ғизои мутавозин ба пӯст моддаҳои ғизоии бой медиҳад, то ба беҳтар шудани ҳолати он мусоидат кунад. Хоб худ аз худ маълум аст, зеро хоби босифат барои нигоҳ доштани ҳолати хуби пӯст муфид аст.
Вақти нашр: 21 июли соли 2023
