Вобаста ба намуди пӯстатон интихоб кунед. Агар шумо пӯсти равғанӣ дошта бошед, бояд истифода баредтозакунандаи рӯйсубҳ ва шом. Агар шумо пӯсти муқаррарӣ ё хушк дошта бошед, барои пешгирӣ аз вазнин кардани пӯст, ба шумо лозим нест, ки субҳ аз тозакунандаи рӯй истифода баред. Танҳо рӯйи худро бо дастмоли тар пок кунед. , аммо шумо бояд шабона рӯйи худро бо тозакунандаи рӯй бишӯед.
Истеҳсоли равғани пӯсти ҳар як шахс гуногун аст. Вобаста аз фасл ва ҳарорат, истеҳсоли равғани пӯст низ тағйир меёбад. Аз ин рӯ, албатта, тарзи шустани рӯйро наметавон умумӣ кард.
Барои онҳое, ки пӯсти равғанӣ доранд, ба монанди дӯсти ман, ки пӯсти равғанӣ дорад, ӯ дар тамоми сол равғанӣ мешавад ва метавонад дар як субҳ ду коғази ҷаббандаи равғанро истифода барад. Агар шумо чунин пӯст дошта бошед, эҳтимол шумо бояд субҳ ва шаб дар тамоми сол аз тозакунандаи рӯй истифода баред. Дар акси ҳол, агар равған аз ҳад зиёд бошад, пӯшидани даҳон хеле осон хоҳад буд. Албатта, агар шумо дар ҷои хеле хушк дар шимол зиндагӣ кунед, ба шумо лозим нест, ки...тозакунандаи рӯйдар субҳҳои зимистон.
Агар шумо пӯсти омехтае мисли пӯсти ман дошта бошед, шумо метавонед дар тобистон субҳ ва шаб аз тозакунандаи рӯй истифода баред. Вақте ки шумо субҳ аз хоб бедор мешавед ва дар рӯи худ равғани зиёдро ҳис намекунед, аз тозакунандаи рӯй истифода набаред. Мисли ман дар ҷануб, ман бояд то тирамоҳ ду маротиба аз тозакунандаи рӯй истифода кунам. Агар шумо духтар дар шимол бошед, шумо метавонед пас аз тобистон аз тозакунандаи рӯй камтар истифода баред.
Ниҳоят, агар шумо пӯсти хушк дошта бошед, кӯшиш накунед, ки онро истифода баред.тозакунандаи рӯйду маротиба дар як рӯз, агар шумо имрӯз барои кофтани чоҳ ва кофтани ангишт берун равед ва шарманда нашавед. Агар шумо бо давраи ҳассос дучор шавед, беҳтар аст, ки танҳо рӯйи худро бо об бишӯед, вагарна ин танҳо вазъро бадтар мекунад.
Оё истифодаи тозакунандаи рӯй субҳ ва шом хуб аст?
Тозакунандаи рӯйро шабона нисбат ба субҳ истифода бурдан беҳтар аст. Он бояд шабона истифода шавад ва тозакунандаи пурқувваттари рӯйро шабона истифода бурдан лозим аст ва тозакунандаи мулоимтари рӯйро субҳ истифода бурдан мумкин аст. Намудҳои пӯсти духтаронро метавон ба пӯсти хушк, пӯсти равғанӣ, пӯсти омехта, пӯсти муқаррарӣ ва пӯсти ҳассос тақсим кард.
1. Духтарони пӯсти хушк набояд субҳ аз тозакунандаи рӯй истифода баранд ва танҳо барои шустани рӯй об истифода баранд.
2. Духтароне, ки пӯсти равғанӣ доранд, метавонанд субҳ ва шом аз тозакунандаи қавӣ истифода баранд.
3. Духтароне, ки пӯсти омехта ва пӯсти бетараф доранд, бояд шабона аз тозакунандаи рӯйи пурқувваттар ва субҳ аз тозакунандаи рӯйи нармтар истифода баранд.
4. Духтароне, ки пӯсти ҳассос доранд, бояд субҳ ва шом аз тозакунандаи рӯй, ки махсус барои пӯсти ҳассос тарҳрезӣ шудааст, истифода баранд.
Вақти нашр: 20 ноябри соли 2023
